您需要了解的有关皮肤和压力的事情

您需要了解的有关皮肤和压力的事情

 
您需要了解的有关皮肤和压力的事情
精英美容秘诀

自己抽出时间,并尽量避免压力。您是否曾经注意到,当您承受压力时,您倾向于更多地爆发?这是因为压力会使您的身体产生皮质醇和其他激素,使皮肤更加油腻。

皮质醇还会触发血糖升高,—通过称为糖化的过程—破坏胶原蛋白和弹性蛋白,使皮肤饱满并保持光滑的蛋白质纤维。持续的肌肉紧张还会导致永久性皱纹。 压力会削弱皮肤’的保护性屏障,使皮肤更容易受到感染和脱水。

帮助您抵抗压力的8种简单方法:

1.用几滴油洗个澡,舒缓肌肉酸痛。
2.喝一杯绿茶,其中含有一种强大的抗氧化剂多酚。
3.通过鼻子均匀地呼吸,让腹部扩张。缓慢而均匀地通过嘴呼吸,大约是吸气时间的两倍。
4.深吸一口气,嘲笑你的胆量。“Laughter yoga”可以让你更快乐– and healthier.
5.花时间去做自己喜欢的事情’正在读书,上烹饪课或和朋友一起散步。
6.午休;不要’只是在您在办公桌旁围下百吉饼的同时继续工作。读小说,去公园或尝试新餐厅。
7.播放您喜欢的音乐,古典音乐尤其有助于减轻压力。
8.退出动作– if you don’像在健身房一样,尝试我们的瑜伽和普拉提课,您也可以尝试跳舞很有趣,并且也能很好地锻炼身体。

练习压力管理技巧,例如呼吸练习,瑜伽和冥想。打坐越多,辐射就越多!
很少有其他乐趣能比得上面部美容。 美容治疗师,甚至一些医学专家都认为,您的肤色会改善,而且心情会得到改善。事实证明,面部护理的人皮肤更柔软,更健康,压力也更少。



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