您应该知道的椰子水健康益处



椰子水是在绿色椰子中发现的果汁。当椰子少于五个月时,最好喝下,否则果汁会变苦。该液体包含许多健康和天然成分,并且已经在世界范围内使用了数百年,用于治疗许多不同的问题以及其总体健康益处。



这只是椰子水对健康的许多好处中的几个:

1.强筋骨和肾结石的预防

椰子汁中的强骨头

椰子水中富含钙,锰和锌,所有这些都有助于保持骨骼健康强壮。椰子汁的另一种成分是钾,已知该钾有助于溶解肾结石并使尿液碱化,从而有助于阻止肾结石的形成。

2.能量助推器

椰子水作为能量增强剂

如果你’一直在喝红牛以增加能量,请尝试改用椰子水。它’最好的天然能量饮料之一!椰子水将为您提供所需的即时能量。它’健康,补水和提神。

3.调节血压

椰子水调节血压

椰子水中的钾和镁对心血管系统非常有益。它调节血压,可以减少心脏病发作的危险。

4.增强免疫力

椰子水可增强免疫系统

椰子水具有抗真菌和抗菌特性,有助于增强身体’s own immune system.

5.保湿身体


最众所周知的椰子水健康益处之一是保湿。椰子汁中所含的电解质与您的身体所含的电解质完全相同,这使该液体成为极佳的补水饮料,也使它成为一种出色的天然运动饮料。如果经过漫长的夜晚后,您感到早晨宿醉,请尝试喝椰子水,它会迅速补充您的系统水分,帮助您更轻松,更快地康复。

6.减轻压力


这种奇妙的天然饮料甚至包含有助于缓解压力的成分!研究表明,椰子汁中所含的物质可以减轻压力,并有助于减轻抑郁和焦虑。

7.降低不良胆固醇

椰子水减肥

椰子水可以帮助减少体内的不良胆固醇(LDL)和增加良好的胆固醇(HDL)。研究表明,与那些不定期喝水的人相比,经常喝液体的人的中风次数更少’喝椰子水。

8.帮助减肥

椰子水减肥

许多人在早上喝椰子水而不是果汁,并且它以帮助减肥的能力而闻名。它’s 99%不含脂肪,单份仅含约50卡路里。

9.改善血液循环

椰子水用于血液循环

椰子水是维生素C,蛋白质和纤维的良好来源,有助于改善血液循环和心率。

10.抵抗皮肤感染

椰子水用于皮肤感染

椰子水可以直接涂在皮肤上;椰子水的抗真菌和抗微生物特性可用于抵抗各种皮肤感染,并有助于淡斑和痤疮更快愈合。

11.抗衰老

椰子水抗衰老

椰子水的健康益处包括抗衰老。椰子水富含抗氧化剂和各种营养素,具有很强的抗衰老性能,可平衡体内的PH值,​​使组织更强壮并为整个系统保湿。

被某些人称为‘water of life’,它包含维持健康的心血管系统,肌肉,神经和免疫系统所需的许多营养物质和矿物质。

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