可以增强自然美感的惊人食物(改善您的内在和外在美)

可以增强自然美感的惊人食物(改善您的内在和外在美)


可以帮助的惊人食物 提升您的自然美(改善您的内在和外在美)


许多普通食物有 促进皮肤健康的重要营养素 当包含在饮食中时。有些还具有使其功能 日常护理中的理想成分 直接应用于 皮肤. 这些类型的食物具有去除角质的能力,舒缓,滋润,治愈,保护和 滋养所有类型的皮肤. 皮肤护理 世界各地的公司“going green”并以配方中的各种草药,水果和蔬菜中的tin剂,提取物和油为特色。

对于敏感和过敏的人 在商业护肤产品中发现的成分(例如香料或防腐剂)中产生自己的成分 “厨房化妆品”是一个很好的选择。

这六个很棒  foods 可以帮助您做到这一点。


亚麻种子


一样的mega-3必需脂肪酸 使亚麻籽成为心脏健康的好选择,也可以提供 皮肤 通过帮助平衡荷尔蒙和改善皮肤功能而受益。亚麻籽油可局部使用以滋养和 条件干燥的皮肤。 磨碎的亚麻籽是面部磨砂膏的绝佳添加。

椰子


椰子种植地区的人们一直珍视椰子水和椰子肉作为理想食品。现在,由于椰子富含中链甘油三酸酯,科学已将椰子推向了营养领域的前沿。 MCT可以用作一种快速的能量来源,并且似乎支持心脏和大脑的健康。椰子油中的月桂酸有助于内部和外部抵抗细菌,病毒和真菌。局部使用椰子油可制成理想的皮肤保湿剂,护发素,甚至有助于保护皮肤免受阳光伤害。


芦荟


芦荟植物中已鉴定出超过75种潜在的活性成分,包括维生素,矿物质,糖,氨基酸,蒽醌,酶,皂苷和水杨酸。多项研究表明,服用芦荟稳定血糖,改善胆固醇水平和治疗不规则症等有益健康的结果令人鼓舞。尖尖的叶子内部局部使用粘稠的水凝胶可治愈烧伤,表面伤口,痤疮,皮疹,发炎和许多其他皮肤问题。它可以为所有类型的皮肤提供理想的日常补水护理。

洋甘菊


大多数人有充分的理由将一杯温暖的洋甘菊茶与镇静和放松相结合。洋甘菊是一种开花植物,其中含有几种化学成分,可稳定中枢神经系统,平息体内炎症并改善消化。洋甘菊由于其强大的抗炎和舒缓作用,在皮肤上使用时也能产生很好的皮肤补品。使用新鲜泡制和冷藏的茶,可使眼部浮肿,刺激眼睛。还可以使用甘菊茶来治疗痤疮的爆发和皮疹。

南瓜


南瓜中大量有价值的营养成分确实将其归入“超级食品”类别。南瓜纤维含量高,卡路里含量低,它富含多种抗病营养素,包括钾,镁和维生素A,C和E。
对于皮肤护理,南瓜中发现的天然酶使其成为安全有效的去角质剂—温和替代苛刻的化学果皮。南瓜还含有所有植物中最高浓度的水杨酸,即β-羟酸。水杨酸用于深层清洁毛孔并去除表面堆积。南瓜的植物营养素可为皮肤注入重要元素,从而使细胞恢复活力并增强脆弱的皮肤结构。这对于老化或受损的皮肤尤其重要,后者不能像年轻皮肤一样有效地自我更新。

番木瓜


番木瓜含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶,这种酶在果皮中大量存在,而在水果的甜橙肉中含量较低。当应用于皮肤时,它具有角质分解作用,这意味着它可以软化并溶解“keratinized” or “dead”皮肤细胞。木瓜蛋白酶可用于许多专业的去角质面膜和精华液中。

在家中使用水果的一种非常有效的方法是刮去木瓜皮的内部,然后将捣碎的果肉涂在皮肤上3-4分钟。轻微的刺痛或瘙痒感和少许潮红是很常见的,重要的是不要将其放置太长时间,然后再用冷水去除。
食用时,相同的酶有助于消化。番木瓜中的维生素C,类胡萝卜素和其他几种抗氧化剂和消炎剂含量很高。

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